第201章 继续培训（一）

在教练的鼓励和指导下，浩珅更加自信地投入到训练中。

复习完之前的运球后，教练让大家休息三分钟，期间可以喝水、上厕所。

三分钟转瞬即逝，吕教练开始教授新的运球技巧：转身变向和拜佛变向。

吕教练边讲解边示范。

拜佛变向是一种非常有效的变向技巧，可以使防守球员失去平衡，从而创造出突破或传球的机会。

1. 假动作要逼真：拜佛变向的关键在于假动作的逼真程度。在做投篮假动作时，浩珅将球高高举起，眼睛专注地盯着篮筐，仿佛真的要投篮一样。他的身体微微前倾，手臂的动作也十分流畅，让防守球员更容易被欺骗。

2. 控制好节奏：拜佛变向需要掌握好节奏，不能太快也不能太慢。太快的话，防守球员可能不会被欺骗；太慢的话，防守球员可能会有时间做出反应。浩珅根据防守球员的反应来调整节奏，时快时慢，让防守球员捉摸不透。

3. 与其他动作结合使用：拜佛变向可以与其他动作结合使用，如交叉步、背后运球等。浩珅在做拜佛变向时，突然一个交叉步，将球从左手换到右手，然后迅速加速突破，防守球员被他的动作晃得失去了平衡。

4. 注意保护球：在做拜佛变向时，要注意保护好球，避免被防守球员抢断。浩珅用身体挡住防守球员，同时用另一只手将球保护好，不给防守球员任何机会。

5. 多加练习：拜佛变向需要不断的练习才能掌握。浩珅在训练中反复练习拜佛变向的动作，与队友进行对抗练习，不断提高自己的熟练度和技巧水平。

教练看到浩珅的动作还有一些不足之处，于是走上前去指导他：“浩珅，你的假动作还可以再逼真一些，眼神也要跟上。另外，在做拜佛变向时，要注意与其他动作的衔接，这样才能让防守球员更加难以防守。”

浩珅认真听取了教练的建议，更加努力地练习。他不断地调整自己的动作，让假动作更加逼真，同时也更加注重与其他动作的结合使用。经过多次练习，他的拜佛变向技巧有了明显的提高。

教练看到浩珅的进步，满意地点了点头：“不错，浩珅，你的努力没有白费。继续保持这样的状态。