逛完了阿尔罕布拉宫，三人还在景区吃了顿正宗的格拉纳达菜，吃完饭，没事做就决定先回家了，杨毅下午还需要体能训练，所以陈雅也没建议继续玩下去了。
回到家，杨毅换上了运动背心和运动短裤，来到了地下室，没错杨毅的别墅是有地下室的，地下室专门隔出来一个健身房，基本在家训练的健身器材地下室都有，这也是俱乐部专门给杨毅配备的。
杨毅先开始拉伸，不然等会儿训练容易受伤。
客厅里，陈平打开电视，打算看会儿电视，陈雅也上楼换了一套居家一点的衬衣休闲裤之后回到了客厅。
“安雅，你没事的话就和杨毅到健身房去健会儿身吧。”陈平对着刚坐在沙发上的陈雅说道。
陈平不放心让陈雅闲下来，自己年龄大了，和女儿说不到一块儿去，与其让女儿换个地方继续孤独地待着，倒不如让和女儿年龄相仿的杨毅陪着，两人也能多说会儿话。
“哦。”刚坐在沙发上掏出手机的陈雅又站了起来，向地下室走去。
陈雅确实也很无聊，自己的老父亲和自己确实不太亲，几年没见反而话题更少了。
陈雅来到健身房的时候，杨毅已经热身完了。
看见陈雅磨磨蹭蹭地走了进来。
“你来啦。”杨毅先打了招呼。
陈雅点了点头，就开始在健身房逛起来，这里摸摸，那里点点。
”你随便找点东西玩吧，我要先开始跑步了，不快点开始的话今天可能完不成训练量。“杨毅跨上了跑步机
”你的训练量很大吗？“陈雅接话问道。
”比一般的球员运动量大得多，为了保持状态只能加强训练。“杨毅开始慢跑起来。
接着两人就开始闲聊起来，从各自的学校，各自的爱好，一直聊到杨毅的职业规划。
大概半个小时左右，杨毅开始加快速度了。
这时候杨毅已经顾不上和陈雅聊天了。
陈雅就只能坐在一边，看着杨毅在跑步机上不断加快的步伐。
大冬天的，气温只有十来度，穿着短袖短裤的杨毅汗如雨下，不断调整着自己的呼吸。
陈雅看着跑步机上的杨毅，肌肉线条匀称，186的身高，宽厚的肩膀，健壮的大腿，小腿，接近古铜色的皮肤，皮肤被汗水罩住，就像蒙上了一层薄膜，灯光洒在杨毅的肌肉上，散发着金光。
陈雅不由地咽了咽口水，脸色微红，盯着杨毅足足看了一分钟。
陈雅很快注意到了自己的失态，赶紧转移了视线，然后就自顾自地开始玩起其他的健身器材。
其实足球运动员的体能训练归结起来就一个字——跑。
慢跑，急速跑，变速跑，折返跑。
通过不断地跑动，提升肺活量，提升腿部力量，让球员能在一场90分钟的比赛中，哪怕到了最后一分钟，依然有足够的体能爆发全速。
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