练习琴,其实也就开始比较难,想往高走,需要不断的练习,大概过了两个来月,所有弟子也能弹几首难度靠中间的小曲子了。
先生带着弟子练习,弹了一个较长较难的曲子,那曲子比较经典,所有的指法和弹法几乎全包括,练会后去学别的曲子也简单了许多。
最后就是练习仙法了。
庭院内。
先生背着手,看着弟子道:“练仙法也是从内到外的,由内向外发法,还有就是记口诀,练习时内观自己身体的感觉,先来带着你们内观一次。”
然后先生盘着腿缓缓坐了下来,弟子也跟随下坐。
先生苍老但有力的声音响起:“现在开始缓缓闭上眼睛,或者微微睁开眼睛也行,开始深呼吸。”
“先深深吸一口气,再吐出来,再深深吸一口气,吐出来。”
“思想跑毛没关系,再带回来就可以,好的,开始感受你们脊柱的最低端,看看有什么感受。”
过了一会,先生缓缓开口道:“观察出什么了吗?”
许多弟子回应道:“没有。”
“没有也正常,放松下来,用心感受你们脊椎尾部的感觉,是否有紧张感,或者酸痛感。”
“若有紧张感或酸痛感,你们深吸气,将呼吸带到那个部位,然后吐出来。”
“呼出来后,你的身体可能会有点紧绷,将你的脊柱自然挺直,开始放松。”
“放松你的脚指,脚面,脚踝,小腿,大腿,身体,脸颊,眼睛。”
“然后,开始观察你的心和头,看看有什么念头或感受飘过?”
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